Ads

Mengapa Kita Mengantuk Setelah Makan Siang?

Tidur di Meja Makan - Kumpulan Artikel Pengetahuan Umum

Biasanya, setelah kita makan, terutama makan siang, maka kita akan mudah mengantuk. Hal ini bukanlah hal yang aneh lagi. Tapi mungkin kalian penasaran kan, mengapa kita mudah mengantuk saat siang hari, terutama setelah makan siang?. Simak penjelasannya pada artikel berikut :


Sebenarnya ada dua hal yang menyebabkan kita merasa ingin  tidur siang :

1. L-Tryptophan

L-Tryptophan merupakan asam amino yang menjadi bahan dasar terbentuknya niacin. Dan niacin ini akan dipakai untuk membuat serotonin, yakni suatu zat penghantar sinyal di otak yang dapat menimbulkan perasaan nyaman dan menyebabkan kita jadi mudah tertidur.

Nasi, salah satu makanan yang banyak mengandung karbohidrat, akan merangsang pankreas untuk memproduksi insulin, yang akan menyimpan makanan di dalam tubuh. L-Tryptophan dan beberapa asam amino yang lain yang terkandung di dalam darah, akan masuk ke dalam sel otot. Hal ini menyebabkan akan terjadi peningkatan L-Tryptophan dalam darah dan serotonin yang terbentuk, akan membuat kita mengantuk.


2. Proses Pencernaan Makanan

Oleh karena proses pencernaan akan membutuhkan energi yang cukup besar, maka tubuh akan mengirimkan darah ke sistem pencernaan, terutama ketika kita mengonsumsi makanan yang banyak mengandung lemak. Semakin banyak jumlah makanan yang kita konsumsi, maka energi yang diperlukan juga semakin besar. 

Ketika proses ini berlangsung, maka sistem saraf juga ikut menyumbangkan sebagian stok darahnya. Hal ini menyebabkan sistem saraf akan mengalami kekurangan oksigen untuk sementara. Pada saat sistem pencernaan bekerja, maka efektivitas kerja saraf akan menurun. Hal inilah yang juga dapat menyebabkan kita ingin tidur siang.

demikian artikel tentang mengapa kita mengantuk setelah makan siang? Semoga dapat menambah wawasan dan pengetahuan kita semuanya. 

Semoga bermanfaat.
SHARE

Author

Hi. Saya Hendra. Saya senang menulis artikel tentang pengetahuan umum dan membagikannya melalui blog ini. Semoga artikel ini dapat bermanfaat serta menambah wawasan para pembaca sekalian

  • Image
  • Facebook
  • Image
    Blogger Comment
    Facebook Comment

6 comments:

  1. Ohh jadi ini toh dua penyebab penting kenapa suka ngantuk abis makan. :o
    Lah itu L-Tryptophan, berlaku di hubungan juga nggak, sih? Misalnya kita udah nyaman sama orang gitu, jadi bawaannya liet dia pengen ditidurin.
    Astagfiruloh kok gue komen beginian yak. :(

    ReplyDelete
    Replies
    1. Ini deva kenapa malah baper.. Hadeeh. Semoga ditunjukkan ke jalan yang lurus

      Delete
  2. Alhamdulillah mengunjungi blog ini jadi tahu kenapa setelah dhuhur bawaannya pengen tidur

    ReplyDelete
    Replies
    1. Terimakasih atas kunjungannya mas. Semoga bermanfaat

      Delete
  3. Ohh jadi gitu ya mas pantesan saya selalu ngantuk pas beres makan siang

    ReplyDelete
    Replies
    1. Kirain saya aja yang ngantuk, ternyata sama ya

      Delete